ジョギング 健康


ウォーキングとジョギング、健康に良いのはどっち?

ジョギング・マラソン 健康とジョギング・マラソン 健康とジョギング・マラソンの関係について、サブスリー市民ランナーであり、スポーツ東洋医学を提唱する谷中博氏が執筆します。

約70名が参加し、ジョギングや健康教室で体力作りに親しみました。

山公民館前から笑顔でスタートした選手たちは、自分のペースでそれぞれの目標に向かい足を動かしました。

事業紹介 「一年の計は元旦にあり」健康づくりにジョギング・ウォーキングを! 総合体育センター 平成30年元旦「太陽とともに走ろう」 昨年度の様子 ☆ 自分のペースで走ったり歩いたりしました。

今日お話しした健康情報はジョギングについてです。

※申込書に記載された個人情報は、桜並木健康ジョギングに係る事務以外には使用しません。

※このイベントで写真・ビデオ撮影をいたします。

事業紹介 「一年の計は元旦にあり」健康づくりにジョギング・ウォーキングを! 総合体育センター 平成31年元旦「太陽とともに走ろう」 昨年度の様子 ☆ 自分のペースで走ったり歩いたりしました。

スロージョギングで健康づくり 八幡屋公園ウォーキングコースを、スロージョギングすることもおすすめです。

広い空の下、緑に囲まれた中で季節を感じながら公園で体を動かしませんか。

ジョギングでは無く、ランニングです。

ランニングにより得られる健康状態は、水泳により得られる健康状態を凌ぎます。

ジョギング健康法を提唱した元祖の方も、 ジョギング中に亡くなられています。

もちろん、 全く病気のない方が、 軽いジョギング程度を行うのなら、 健康に良いのは本当です。

一月一日のジョギングの時より改まった気持ちで走る。

何事もなく健康で走れることに感謝しつつ、 本日のジョグ12キロ終了。

帰って家事をこなしていると12キロ走とは思えぬ 疲労が襲ってきた。